po czym

[...] jadłem wczoraj bo nie mogłem się doczekać spróbować tego jogurtu z owocami! ^^. Co prawda trochę brakuje mi tych składników w obecnej diecie. Macie jakieś pomysły z czym zjeść 3 kromki chleba, gdzie wepchnąć te 20g oliwy i jak uzupełnić węglowodany, stracone przez zabranie ryżu? http://img39.imageshack.us/img39/8017/eiry.jpg EDIT: [...]

jednak jak ma sie juz tak malo wegli w diecie to nie siega sie po owoce jako ich glowne zrodlo To napisz mi w czym DOKŁADNIE lepszy jest np. ryż od truskawek. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-03-28 20:58:53

[...] Bałkanach. Szczególnie ta walka z Bakocevicem miała w sobie coś co nazywamy dużą dawkę emocji i agresji. Więc mogę powiedzieć, że jestem bardzo dobrze przygotowany na to z czym zmierzę się w Belo Horizonte. Co wiesz o swoim przeciwniku Francisco ”Massaranduba” Trinaldo? Widziałeś jego walki w UFC i te które toczył wcześniej w Brazylii? Razem ze [...]

bulamstif a ja tez mam 16 lat, cwicze 5 miesiecy, mam 187 wzrostu, 79kg i chce zrobic mase, i moge kupic kreatyne ?? na czym mi najlepiej masa pójdzie, gainera i bialko ?? czy lpeiej kretke a gainerka i bialko w zimie ?? zma pisze na pudeBku od 21 lat:) jakie s skutki uboczne brania kreatyny?? ona niszczy wtrobe itd ?? bo jak nie ma skutków [...]

[...] słoik. Obliques kiedyś jak pytałam o płatki owsiane, jak jeszcze nie mogłam ich jeść na zupełnym bezglutenowiu napisałaś, żeby jak je zacznę jeść po 6 m-cach to żeby je w czymś moczyć. Nie mogę tego znaleść w czym. Moczę całą noc w wodzie...potem to, co się da odlewam i dolewam nowej do gotowania. Mam nadzieję, że OK w ten sposób. Nie czuję, [...]

[...] kobiety ćwiczące zawodowo mają z tym problemy..baletnice...łyżwiarki.... A przecież jak tłuszczyk wróci do normalnego stanu to wróci też normalne @ i chyba nie ma się czym martwić :-D Zresztą jakieś minimalne coś w rodzaju @ niedawno miałam, więc całkiem mi nie zanikło. Moj endo się przy każdej wizycie jakby domaga, żebym już zachodziła w [...]

[...] ale chyba już nie w hantlach, bo chwyt puszczał.Można nieść np. ciężar przed sobą? Lewa stopa bez zmian, ale dałam radę wykonać wszystkie ćwiczenia i jeszcze aero. Jedyne na czym mnie już bolała za bardzo to tzw. football wide sprints z BeachBody Insanity i to ćwiczenie przewinęłam po prostu. MISKA + 25 ww okołotreningowo [...]

[...] tak arigga serowa, w 100gr 28 wegle,8 fat, i 9 bialko, hm jest niezle i dobra, jem po pare dziennie rigg bo z promocji mam za 3 zl sztuka,po cholere sobie odmawiac co sie lubi, skoro i tak nie startuje jemy w zawodach,nawet zawodowcy jedza przez 10 miesiecy w roku to co lubia, skoro biegam po 10 km dziennie to i tak to spale wiec w czym problem

[...] skaczemy w miejscu jak na początku żęby nie pozrywać scięgien <10 minut ? > >10.Noga na drabinki (jak najwyżej) i raz do jednej raz do drugiej (wiecie o czym mowa) <3 minuty ? > >11.Zgięta noga i kręcimy nią w kółko po 50 na gicę <2> >12.przysiady ze 200-300 <5> ? 13.Teraz próbujemy zejść do szpagatu. [...]

co sądze.. jest dobre.. tylko po co tak kombinować... pozytywne opinie.. tzn na czym polegające i czym sie kierujące? ze gino nie dostali? jak koniecznie chcesz to zamów... ja zawsze biore orale i jest ok.. i jakiego masz tego nora?

Nie dziekuje, lubie swój pomarszczony worek... zresztą moja dziewczyna też na nic do tej pory nie narzekała Wiem, wiem o czym piszesz............. Z tym ze, czubki sa wsród nas!!! Nie uważasz ze część z tych ludzi, którzy popadli w róznego tam rodzaju choroby po wczesniejszym spróbowaniu czy to starydów czy tez innych substancji dopingujacych, [...]

[...] w Polsce w branży ochrony na różnych stanowiskach: w sklepie, na bramkach, w patrolach interwencyjnych, w banku ale nie piszę tego żeby się przechwalać ( bo i nie ma czym ), o co chodzi miałem licencję II stopnia i ją w głupi sposób straciłem : ( dwa piwka i jazda samochodem i wiecie jak jest przęstępstwo jedno wielkie utyrata pracy, [...]

Co do samych bramek czy imprez masowych w polsce nie wyżyjesz - piszesz Słuchaj to zależy co z czym zestawiasz. O ile w Wawce jako wartownik miałeś 12złnetto/h, tak w krakowie i okolicach na imprezach masowych z meczami włącznie (wisła, cracovia) nie zarobisz więcej jak 10zł/netto/h i ludzie traktują to jako tzw. fuchy. Średnie wynagrodzenie [...]

po każdej to nie .........., nie wierze w to że środki z piewnicy są sterylnie robione a co za tym idzie odpowiedzcie sobie sami ale to moje takie skromne zdanie;) No ale temst jest o czym innym więc nie robie spamu. Zmieniony przez - Rzezba w dniu 2013-01-25 10:58:09

[...] juz podczas tloczenia ze bedzie Hiroszima w nodze. Znajomek wali mixa prop, master, tren 0,5ml ed i rowniez nie narzeka na bol a z dzialania zadowolony. Zawsze myslalem ze czym glebiej to mniej boli. Wale 0,7 30mm. Moze spróbuje tak jak ty 0,6 25mm...choc boje sie bedzie jeszcze gorzej. Wale 1ml bolda i 1ml enana...czasami nie bolalo bardzo ale [...]

PPN to jedyna prawdziwa Polska partia.Słaby gadać kazdy potrafi i mydlic oczy.kiedyś to goldberg ogłupiał ludzi a teraz to ludzie sami siebie nim ogłupiają.czym sie rózni goldberg od kohne.stoltzmana.kalksteina i szczynukowicza??tylko tym ze oni go do koryta nigdy nie dopuszczą%-) Polską powinni rządzić Polacy z Polskimi korzeniami przynajmniej 3 [...]

[...] do kierownika,a on na Policję.Uratowałem z kolegą jakieś 300 tys. i nawet grosza premii nie dostałem,więc gdybym teraz jeździł w konwojach,jakby mieli mnie napaść,to czym prędzej bym rzucał bandytom walizkę z kasą,tylko bym krzyczał,żeby jakąś małą dole tam za krzakiem wyrzucili,za moje niebronienie się%-)Tak powiedziałem wtedy [...]

Drogi sanckimie Dawno, dawno temu na dalekim wschodzie sztuki walki oczono się przez wykonywanie kata. Nie ważne, czy to był jakiś mnich, rybak, czy ktoś tam jeszcze, ale uczył się SW ćwicząc kata oraz robiąc różne inne ćwiczenia ogólnorozwojowe. Czemu tak? Ponieważ kiedyś to była jedyna forma uczenia się technik. Po prostu inna kultura, [...]

Krzychu22 tak ogolnie....to o czym ten temat? jesli idziesz do przodu,czyli jestes w stanie zwiekszac obciazenia w podstawowych bojach,to NIE WPROWADZASZ JAKICHKOLWIEK ZMIAN-KONTYNUUJESZ DALEJ TRENING W NIEZMIENIONEJ FORMIE. zakladasz temat tylko wtedy,jesli pojawiaja sie jakiekolwiek oznaki zastoju-wystepuje problem w progresie silowym(oczywiscie [...]

[...] i szczypało okrutnie ! Choć po powrocie do domu miałam zalecane smarowanie tą maścią, więcej jej już nie użyłam. Mam nadzieje, że nie wpłynie to źle na gojenie :/ Jedynie czym smaruję to Collagen, a na znieczulenie to Panadol Extra oraz spacery po dworze w najchłodniejsze dni i jakoś daję radę A korzystając z okazji, mam do Ciebie Sooql [...]